National Nutrition Month: Power Up Your Seasoning
Learn how to make a homemade vegetable bouillon powder as an affordable and versatile alternative to ultra-processed seasonings. They will also discuss the health benefits of making simple kitchen staples from scratch.
Vegetable Bouillon Powder Measurements
- 1 Tbsp Nutritional yeast
- 1 Tbsp Parsley
- ½ Tsp garlic powder
- ½ Tsp onion powder
- ½ Tsp Thyme
- ½ Tsp celery seed
- ½ Tsp turmeric
National Nutrition Month: Power Up Your Knowledge
Live Well dietitians Julie Kay, MS, RDN, CDN, Ivette Lebron, MS, RDN, and Chef Kim Mills talk about how to evaluate nutrition information online. Learn how to spot credible professionals, avoid misleading buzzwords, and use trusted websites and evidence-based sources.
National Nutrition Month: Power Up Your Nutrition!
We’re kicking off #NationalNutritionMonth with our #WeekOne video! Join Chef Kim and Live Well Dietitian Ivette as they share nutritious and easy morning meals you can prepare at home to start your day off right. Stay tuned throughout the month as our nutrition team introduces new ideas each week to help you Power Up Your Nutrition!
Gallo Pinto
Gallo Pinto, a cherished staple in Costa Rica and Nicaragua, reflects rich African and Indigenous culinary roots. Built on simple ingredients like rice and beans, this plant powered dish is packed with fiber and nutrients that support heart health and longevity.
Comprendiendo el rol de los carbohidratos en el manejo del azúcar en la sangre
Acompañe a la dietista registrada Ivette Lebron, MS, RDN, para aprender cómo los carbohidratos afectan su nivel de azúcar en la sangre y su salud en general. Exploraremos los diferentes tipos de carbohidratos: simples, complejos y fibra, además de analizar su rol dentro de un plato equilibrado. Obtenga consejos prácticos para manejar el consumo de carbohidratos, elegir alimentos inteligentes durante las festividades y preparar comidas y refrigerios satisfactorios, aptos para personas con diabetes, que le ayuden a mantener estables los niveles de energía y azúcar en la sangre.
Eat Well for Less
Diabetes-friendly family dishes made simple, and under $20!
Una guía hacia una dieta saludable con los ingredientes de la despensa
Nuestra forma de comer afecta directamente nuestra salud actual y en el futuro. Todos podemos aprender a alimentarnos de manera más saludable, ¡incluso si tenemos un presupuesto limitado! Es un mito que para estar sano hay que gastar mucho dinero. La alimentación saludable es una forma de vida al alcance de todos. Los consejos y herramientas contenidos en esta guía le ayudarán a planificar, presupuestar y preparar comidas saludables para usted y su familia, con un enfoque especial en el uso de artículos obtenidos del programa de alimentos. Al utilizar estos consejos, puede desarrollar rutinas y hábitos saludables que le llevarán a un cambio positivo a largo plazo.
Una dieta saludable con los ingredientes de la despensaA Guide to Healthy Eating with Food Pantry Ingredients
How we eat directly affects our health, now and in the future. We can all learn to eat healthier—even when on a budget! It is a myth that to be healthy you must spend a lot of money. Healthy eating is a way of life that is accessible to us all. The tips and tools in this guide will help you to plan, budget, and prepare healthy meals for yourself and your family, with a special focus on using items you get from a food pantry. By using these tips, you can build healthy routines and form healthy habits that will lead to long-term change.
A Guide to Healthy Eating with Food Pantry IngredientsCómo comer sano dentro del presupuesto
Más de 30 recetas saludables para comidas en familia. Incluye consejos para planificar, hacer las compras y cocinar. El programa y nuestros materiales son gratuitos para la comunidad. Este libro incluye sugerencias útiles y recetas saludables deliciosas. Es un buen punto de partida en el camino hacia una alimentación más saludable y el bienestar para todos.
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